1a. SESSIÓ BÀDMINTON
SESSIÓ 1: BADMINTON
A la pàgina web de la federació catalana de bàdminton podem trobar:
– adreça: badminton.cat
– una unitat didàctica en format PDF
– el programa Millor Bàdminton, que és un programa per millorar la tècnica
– …..
ACTIVITATS:
1. Cada alumne amb 1 raqueta i 1 volant en rotllana. Aprendre a agafar bé la raqueta: l’hem de posar perpendicular a terra i agafar com si anéssim a donar la mà per saludar. El dit índex flexionat.
Fer diferents tocs: tocs de dret, tocs de revés, corrents i donant tocs de dret i de revés, donar tocs mentre ens posem de genolls i ens aixequem, tocs mentre seiem a terra i ens aixequem, un toc de cada de dret i de revés, tocs passant la raqueta entre les cames.
2. Recollir el volant amb la raqueta: posar-la inclinada i cap amunt.
3. Llançar el volant amunt i recollir-lo amb la raqueta: “amortiguant” el cop perquè no reboti.
4. Els cops amb la raqueta poden ser: per sota, entremig i per dalt. Per parelles: sense xarxa, passar-se el volant amb el toc baix, fent rotació de l’avantbraç. Combinar toc del dret i del revés.
5. Practica del servei: cadascú 5 volants i en rotllana, hem de llançar els volants al centre.
– L’impacte de la raqueta amb el volant ha de ser per sota de l’última costella.
– Col·locació del cos per dretans: peu esquerra endavant; peu dret darrera i no pot anar endavant.
– el servei ha de ser alt i lluny.
– servei de revés: (pels nens que els costa el servei de dret) col·locar el volant al centre de la raqueta i donar el cop.
6. Pràctica de tocs: 2 files de 4 persones davant per davant:
– quan el primer fa el toc fort i envia el volant al de davant, va darrera la seva fila però corrents enrere.
– el mateix però fent deixades.
– fer el toc fort i anar corrents a la fila del davant.
– el mateix, però podem posar un circuit que han de passar quan van corrents a la fila del davant.
7. El cop de dalt (per dretans): el cos perpendicular a la xarxa, la cama dreta darrera i flexionada, el braç dret flexionat i el colze amunt. La mà esquerra amunt. Al colpejar el peu de darrera va al davant. Per donar aquest cop no s’ha de deixar baixar el volant, s’ha de colpejar alt enviant-lo alt i lluny. Aquest cop, que envia el volant al fons del camp contrari es diu CLEAR.
8. Cop DROP: es fa igual que el clear però en comptes d’enviar-lo alt i lluny es converteix en una deixada.
9. Cop SMASH: igual que els altres però va en línia recta al camp contrari.
10. Per parelles practicar els diferents cops alts: clear, drop i smash.
11. partit 1 contra 1
TEORIA:
-En dobles: servei és creuat. Quan la puntuació és parell el servei és des de la dreta i quan és imparell des de l’esquerra.
– El servei és punt directe i només hi ha 1 intent.
– el partit és 21 punts en 2 sets. Cal tenir 2 punts de diferència per guanyar fins arribar a un màxim de 30-29.
– si el volant toca la xarxa i passa és bo.
– Només es pot donar 1 toc.
– si el volant cau a la línia, el que marca si és fora és el suro del volant, si aquest està sobre la línia és bo.
– sorteig: deixar caure el volant i a qui senyala el suro escull camp, servei o si vol rebre el servei.
– el jugador ha d’estar al centre del camp.
– es queda amb el servei qui fa el punt.
